매일 반복되는 하루에 우울

일 운동 집 일운동 집

매일 반복되는 일상에 이게 번아웃인지 우울증인지

공황장애인지 모를 다운된 기분으로 사네요 

공황장애까지는 아니겠지만 이러다 진짜 그렇게 될 것 같은 생각..

반복되는 하루 극복 어떻게 하면 좋을까요?

고민입니다 ㅠㅠ