6/21(금)💥정신과 의사가 말하는 불안감 높은 사람들이 꼭! 해야하는 '이것'💥

역시 운동이 최고인것 같네요~

저도 기분안좋고 속답답할땐

산책하러 나가서 걸으면 마음이 

편안해 져서 좋더라구요~~^^

마인드키에서 하고있는 

명언필사/감정일기 정말 좋은것 같아요.

근데 명언필사 이젠 안하나봐요.

다시 하고싶은데...😔

불안감이 있을때 운동과 필기로 불안감

떨쳐 버리자구요~~^^

출처:@forest_kr_