[공황장애] 어쩔때마다 억습해오는 불안감

공황장애가 있는것인지 고민하게됩니다. 이런증상들이 있는데, 한번 봐주셨으면 하네요. 그렇게 사람들이 많이 있는곳도아닌데 사람이 좀만 많아지면 불편해집니다. 심하면 숨쉬는게 불안정할때도 있습니다. 그리고 사람이 많은곳이 아니여도일상생활에서도 불안감이 억습할때가 있습니다. 그러면 소화가 갑자기 잘 안되는지 계속 체한듯합니다. 만약 공황장애가맞다면 약물치료는 안하고 싶은데 어떻게 해야 극복할수 있을까요.