[공황장애] 내가 공황장애를 처음 겪었을때

한 3년쯤 전 회사를 퇴직하고 나서 집에서쉬고있을때였습니다.  차쯤 이직이 잘안되고 스트레스를 받고있었는데 어느날 갑자기뒤통수쪽에 서늘한 느낌이 들기 시작하면서 어지러움과 불안한 느낌이 떠올랐습니다.  제대로 앉아있을수조차 없었고 하루종일 머릿속이 혼란스러웠죠 밖으로 나가면 어디로 가야된다는 생각도 떠올릴수 없고 사고능력이 바닥난것같은 느낌이었습니다.  이대로 죽는건가하는 생각도 들었습니다 그때는 공황장애인지 몰랐는데 아는 지인이 공황장애라 저의 고민을 듣고 알게되었습니다 몇년이 지난후 재발하지는 않았지만 다시나타날까 불안한 마음이 듭니다