공황장애의 기준

정말 공황장애 일까? 하는 기준이 어려운것같아요 갑자기 숨 쉬는게 힘들고 목이 따가우면서 불안한 마음이 드는 순간이 있는데 이것도 공황장애의 증상인지 참 모르겠어요 막 미치게 힘들정도는 아니고 불편하고 왜이러지? 정도인데 지속되니까 혹시 공황장앤가? 걱정되긴하네요ㅠ