가끔 공항장애가 와요.

안녕하세요. 저는 공황장애가 없었는데요.. 최근 들어 가끔 공황장애가 오는 것 같아요. 심장이 두근거리고 갑자기 숨이 막힐 때가 있구요. 집에서는 잘 안 그러는데 밖에 나가면 가끔 꼭 오더라구요. 그럴 때마다 시원한 물 한 잔씩 먹으면 그나마 좀 낫더라구요..! 명상 하는 시간을 좀 더 늘려보려고 해요.