공황장애가 점점 심해져요

사람이 많은 곳이나 폐쇄 된 곳에 오래 있으면 가슴이 답답하고 현기증 같이 느껴지는 증상이 있어요

몇 몇 사람들은 공항은 아니라고 하는데 아직 처방을 받은 건 아니지만 이런 증상이 최장의 많이 나오고 있어요

날씨까지 더워 주면서 갑자기 쓰러질 것 같은 느낌이 드는데 괜찮아질 수 있는 방법은 없을까요?