스스로 공황장애가 의심됩니다

전 기본적으로 예민하고 걱정이 많은편이라서 생각합니다.

그래서 사람들이 많은 곳이나 시선이 몰릴경우 또는 갑작스럽게 숨쉬는게 힘들어질 때가 있어도 내가 예민해서 그런거겠지라고 생각했어요.

그런데 최근 다른 사람과 이야기를 하다가 가슴이 두근거리고 숨이 턱막히는 기분이 들어 놀란적이 있습니다.

그냥 오늘 컨디션이 안좋은거같아 라고 넘겼지만 이런일이 반복되면서 혹시 내가 공황장애인걸까? 라는 생각이 들었습니다.

상황이 반복되고 그 강도가 심해지는거같은데 이러다가 일상생활에 어려움이 생길까봐 두렵습니다.

나아지고 싶은데 어디서부터 시작해야할지 모르겠어요.