[공황장애] 사람 많은 곳이 갑자기 무서워요

사람 많은 곳에 가면 갑자기 무섭고 가슴이 답답해지는 것도 공황장애의 증상일까요? 괜찮았는데 요즘 스트레스 받고 힘든일이 있어서 그런지 사람 많은 곳에 가면 갑자기 증상이 나타나네요 가슴이 두근거리고 어떻게 해야할지 모르겠어요 공황장애 증상이 여러가지라고 하던데 내가 느끼지 못하는 사이에 시작될까봐 무섭네요 증상이 나타나면 어떻게 대처를 해야할지도 고민이예요 우선은 사람 많은 곳은 안가려고 하고 혼자 있는 시간을 줄이려고 노력중이예요 여러가지 노력을 해봐야겠어요