사람 많은곳에서 말할때 공황장애

사람 많은곳에서 발표할일이 있거나 말할때 집중받으면 말 더듬고.. 괜히 이상한말 나오고 그럴때가 있어요ㅠ 눈앞이 하얘지는게 공황장애 증상인가 싶고 ㅠ

사무직하면서 많은 사람 앞에 나설일이 줄어들다보니 이런증상이 생긴것도 같구요..흑

극복하도록 노력해야겠어요