[공황장애] 일을 할때에 갑자기 숨이 막혀서 겁이 나요

[공황장애] 일을 할때에 갑자기 숨이 막혀서 겁이 나요

일을 할때에 갑자기 부정적인 생각에 휩쓸립니다

온갖 안좋은 결말을 상상하며 혼자서 겁을 먹습니다

특히 경험해본적 없는 업무가 들어오거나 하면 더 심해집니다

숨이 차고 가슴이 답답해서 땅바닥에 풀썩하고 주저 앉을수 있는곳을 찾습니다

지나친 스트레스 상황에서 공황장애인지 증세가 나타납니다

혼자 있으면 조금 진정되는것도 같습니다

계속 혼자서 일을 할수는 없을텐데 걱정이 많이 됩니다

어찌할까요 시작도 전에 겁부터 나는 이 증상이 공황장애일까요

출처: 픽사베이 무료 이미지