자주는 아닌데 가끔씩

숨이 막히고 가슴이 답답하고 어지러운 느낌이 들어요 엄청 스트레스를 받거나 이 상황을 해결할수있는 실마리가 보이지않을때 그런 느낌이 듭니다 그러면 뻥뚫린 공원에 아무것도 안하고 혼자 가만히 앉아있으면 좀 괜찮아지기도하더라구요 그냥 일시적인 스트레스현상일까요? 공황장애가 정확히 어떤증상일지 모르겠어요