공황장애

공황장애 증상은 공황발작과 예기불안으로 나눌 수 있습니다.

공황발작은, 우리가 흔히 공황장애 증상이라고 알고 있는 현상으로, 예기치않게 갑작스러운 신체증상(두근거림, 호흡곤란, 식은땀, 떨림, 어지럼증 등)과 죽을 것만 같은 극심한 불안/공포감을 경험합니다.

공황발작을 겪은 후, 다시 공황발작 증상이 올까 염려하고 불안해하는 증상을 예기불안이라고 합니다.

몇해전 아침 출근길 지하철을 탔는데

갑자기 많은 사람들 속에서 

숨쉬기가 힘들어 그냥 지하철에서 내렸던 기억이 있는데 그게 공황장애인거 같아요.

다시 또 그런 일이 생길까봐 불안해요.

극복하기 위해 운동도 열심히 하고 밝은 생각하려고 

노력하는데 다시 찾아오진 않겠죠?