자기전에 가슴두근거림

한번씩 자기전에 생각이 꼬리에 꼬리를 물때가 있어요

내가 죽으면 어쩌지 내가 이세상에서 사라진다면 이런생각을 안하는게 좋은데 잠이 안올때 갑자기 이런생각이 들때 숨이 탁 막히면서 심장이 갑자기 쿵쾅거려요

그럴때 다른생각으로 넘어가야되는데 쉽지가 않더라고요

이런것도 공황장애의 일종은 아닐까 하는생각이 가끔듭니다