공황장애란

공황장애의 증상으로는 

호흡곤란과 어지러움 가슴통증 식은땀 불안감등이 있다고 하는데

순간적인 스트레스를 받을때나 극도의 긴장상태일때 

저런 증상들을 격어본적이있다

스트레스로인한 공황장애도 있다하던데

그런경우인가싶다 

공황장애가 나도모르게 가볍게 감기처럼 지나간것일까

아니면 껴맞추듯 생각한것인지 헷갈린다

스트레스는 만병의 근원이라고 스트레스안받는게 제일 중요한것같다 

편안한 마음을 가지려 노력해야하는데 그방법은 무엇이있을까?