공황장애로 인한 우울증 고민

요즘 공황장애로 인해 우울증까지 겪게 되어 매우 힘들어요. 

예기치 않은 공황 발작이 일어날 때마다 불안감이 커지고, 이로 인해 일상 생활도 어려워졌어요. 

점점 더 사회적 활동을 피하게 되고, 고립감과 무력감에 빠져들고 있습니다. 

이러한 상황은 우울증을 더욱 악화시켜서, 하루하루가 견디기 힘들어졌어요. 

여러 가지 방법으로 극복하려고 노력했지만, 아직 큰 효과를 못봤네요.

하지만 주변의 지원과 이해가 큰 힘이 되는걸 알기에, 이를 통해 조금씩 나아지길 희망합니다.