사람과 일로 인한 스트레스로 인한 공황장애

어느날부터 갑자기 심장이 미친듯이 뛰면서 숨이 넘 막힌다 일과 사람들로 인한 스트레스가 극에 달하다보니 가슴이 답답해서 미칠것 같다 그만두고 싶어도 물귀신처럼 잡고 놓지 않는 이 상황에서 내가 벗어날 방법이 없다보니 심장 뛰는 소리가 내 귀에 들릴정도로 내가  아닌것 같다...답답함에 숨을 제대로 쉬는것도 버겹다 벗어나지도 못하는 이 상황이 나를  조여오고 숨 막히게 한다 죽을것 같은 이고통!지금 내가 공황장애인것일까?두렵고 무섭다