사람이 많으면 찾아오는 공황장애

제가 사람에 대해 말하지 못할 트라우마가 있어서 다른 사람의 눈을 제대로 마주칠 수가 없습니다. 그래서 그런지 길에서 사람이 많은 곳을 지나갈 때도 대부분 땅만 보고 지나가고 사람이 없는 곳으로 돌아서 갈 때가 많습니다. 사람이 많은 곳을 지나가게 되면 답답하고 빨리 그곳을 벗어나야겠다라는 생각만 들어서 사람들을 사귀기가 어렵습니다. 극복하기가 어렵네요 고민입니다.