해야 할 말을 하지 못할 때, 공황장애가 오는 것 같아요.

강약약강인 동료에게 저의 해야 할 말을 하지 못하고 그 사람에게 쩔쩔매고 굽히고 들어가는 느낌일 때, 과호흡이 오면서 숨이 잘 안쉬어지고 갑자기 갇혀있는 느낌이 크게 들더라고요. 한달 전에 그게 갑자기 왔던 것 같아요..그래서, 어떤 상황이 닥치더라도 제 줏대가 꼿꼿히 있고 저의 해야 할 말을 눈을 똑바로 쳐다보며 이야기하려고 노력하고 있고 꼭 실천하고 싶어요!