조울증 인가요..

제가 조울증인지 걱정이 됩니다

조증 상태에서는 기분이 업되는 경우가있고 작은 자극에도 울음이 터질듯.. 감정을 잠재울수가 없다 잠도 잘 못잔다 지인과의 말다툼에도 감정기복이 심해서 자제가 안될때도 있다 나 자신이 컨드롤이 안되는 경우도 가끔씩 있고 생각이 많아 진다 남들 자는 시간에 설걷이를 하고 옷정리를 하고  그리고 새벽에 잠깐 잔다 그렇게 시작된 하루의 일상이 의욕도 없고 잔 걱정이 많아지고 자신감도 없고 다음날은 피곤한 하루를 보낸다 슬픈 음악이 나오면 설움이 복받쳐 또 울고 감정적으로도 더 울컥하고 그러다가도 다른 환경에서는 무지 신나게 떠들고 웃고 잘 지내다가 갑자기 혼자 있을 때는 내가 왜 이렇게 지내고 있는지.. 나한테 물어본다 너 지금 머하니 라고..나이가 들어서 그런건지 아니면 조울증 초기 증상인지 모르겠다 갱년기 증상이 심해지고 있는건지 .. 그나마 친구가 예기를 들어주고 운동을 권유해줘서 다니고 있다 운동을 끝나고 나면 상쾌해지며 땀에 젖어 마음이 아 이런 세상도 있군 한다 예전 보다는 많이 좋아졌다

나 자신을 위해 많은 생각은 하지않으려고 다짐하며 오늘도 힘내자!!!!