하루에도 수없이 요동치는 조울증 감정

타인의 말과 행동에 대해 하루에도 수십번 마음이 고점을 찍었다가 저점을 찍었다가 요동쳐요. 신경쓰지 말고 안좋은 말이나 거슬리는 것에는 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려보내면 그만이라고 하지만 그렇게 하기가 너무 어려워요. 막말도 잘 못하는 성격이라 혼자 감내하는 편이라 기뻤다가 우울했다가 왔다갔다 하는 폭이 큰 편이예요. 그 감정상태에서 또 꽤 오래 지속되는 편이기도 하고요. 위 요인아니더라도 외부 환경에 좀 민감한 편이예요.

이것도 조울증 맞겠죠.