감정기복이 심해요

요즘 들어 기분이 좋았다가도 갑자기 제 스스로 느끼고 있는 콤플렉스(?) 같은 부분이 건드려지면 심하게 우울한 기분이 들어서 감정조절이 쉽지 않은 것 같아요. 특히 가족들한테 감정을 그대로 드러내서 가족들한테 너무 미안한 마음이 듭니다ㅠ