조울증같아요

평소에는 할 일 잘하고 평범하게 지내다가 갑자기 기분이 너무 심하게 우울해져서 아무 일도 손에 안잡히고 일에 집중이 안될 때가 있어요. 그동안 힘들었던것들이 다 몰려오고 지금 열심히 노력해도 사는게 지금보다 나아지지 않을 거 같단 생각이 들면 너무 우울해지고 힘들어서 안좋은 생각도 들고 그래요