조울증으로 인한 감정기복 고민~

조울증으로 인한 감정기복 때문에 일상생활이 매우 어렵습니다. 

기분이 오르락내리락하면서 안정적인 생활을 유지하기가 힘듭니다. 

조울증의 극단적인 감정 변화로 인해 가족과 친구들과의 관계에도 문제가 생기곤 합니다. 

스스로 감정을 조절하려고 노력해보았지만, 상황이 잘 나아지지 않아 좌절감을 느낍니다. 

전문가의 도움을 받아야 할지, 아니면 다른 대안을 찾아야 할지 고민 중입니다. 

효과적인 감정 관리 방법을 찾고 싶습니다.