감정기복이 남들과는 다르더군요.

기분이 좋을 때는 괜히 오버다 라고 느낄 정도로 텐션이 높지만 그러면서 자칫 실수를 하거나

남에게 피해를 끼치거나, 남에게 핀잔을 들으면 엄청나게 바르게 텐션이 떨어집니다.

텐션이 떨어지다 못해 기분이 매우 상하여 꽤나 부정적이고 우울한 생각도 하게 되죠.

어렸을 때는 그냥 그런걸 잘 모르고 지나쳤지만 나이가 들어감에 따라 이게 조울증이 아닌가 생각되었어요.

삶을 살아가는데 큰 제약이 있지는 않아 별다른 치료를 받지도 않았지만

아직도 가끔 이 감정들 때문에 곤란하거나 피곤하게 되는 적이 많습니다.

그렇게 강하진 않지만 때때로 나오는 이 감정과 기분들을 어떻게 컨트롤 하면 좋을까요.