조울증 감정기복이 있어요

평소에는 아주 정상적인 언행으로 일상생활을

지속하는데,갑자기 감정이 유입되면 변화가 심해집니다.

어떨때는 기분이 우울해지다가

어떨때는 기분이 좋아지고 그러니 감정 기복이 있는 것 같아요.

이럴때 어떻게 대처를 하나요?