번아웃증후군

말그대로 에너지를 다 써버려서 고갈된상태에서 어떻게 다시 에너지를 채워야하나요 매사에 의욕없고 쳐지상태를 어떻게 끌어올려서 힘을낼지 막막해요

의욕이 저하된 상태가 오래될수록 다시 일어서기가 더 힘들고 복구하기가 힘든데 어떻게해야 다시 불씨를 살릴수있을지 고민이네요 다시한번 타오를수있을지도 의문이 들아요