결과에 무관하게 오는 번아웃증후군

언제부터 였을까요... 회사 업무적인 일이던, 가족 행사던, 스스로의 개인 목표던...

중요한 포인트가 있는 사건을 끝내고 나면 그 일관련 뿐만 아니라 다른 것들까지 모두 다 놓아버리고 싶은

번아웃증후군이 어김없이 찾아오곤 합니다.

스스로는 그 일에 전심전력을 쏟아서 성취를 했다는 뿌듯함이 있는데,

그 과정에서 자각하지 못한 무리와 상처가 있었는지 모르겠네요

그래서인지 한 2주가량 전체적인 삶의 패턴이나 일의 효율이 떨어집니다.

문제는 저런 큰 일들이 연속적으로 있을 때인데, 텀이 어중간 하면 뒷일에 많은 영향을 미칩니다.

쉽게 극복하는 방법 아시는 분은 공유 부탁드려요