번아웃증후군에 대해 공부해 봅니다

번아웃 증후군이란 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 정신적, 신체적 피로감을 느끼면서 무력해지는 것을 말합니다. 쉽게 지치고, 위나 장에 문제가 생기는 등 신체적인 증상도 함께 있을 수 있습니다. 직장이나 업무를 떠올렸을 때 거부감이 들거나 부정적인 생각이 많이 드는 것, 또한 어떤 현상에 대해서 비관적으로 생각이 흐르는 것 또한 번아웃의 증상에 해당합니다. 

번아웃증상들을 나열해보니 흔하게 겪는 일인것 같습니다. 다만 계속적인것이 아니라 가끔 드는 생각이기에 심하게 생각되어지는 단계는 아닙니다. 그런 생각이 든다면 휴식을 취하여 재충전이 필요할듯 합니다.