번아웃 이겨내기

저는 사회 초년생이라 아직은 번아웃을 겪어보지는 못했어요

그런데 주변에서 보면 많이 힘들어하고 무기력해지는 것을 봤어요

일단 번아웃이 되면 일을 잠시 내려 놓고 나 자신을 위해 가벼운 운동과 건강한 식단으로 슬기롭게 잘 이겨내요

중요한 것은 주변 사람들에게 도움을 요청하고 도움을 받는 것도 매우 중요할것 같아요