번아웃 증후군

연년생을 낳고 육아만 4년반째 하다보니 번아웃이 온거 같아요ㅠㅠ 요즘 둘째가 몇일내내 하루종일 우는데 사람을 더 지치게 만드네요😭

정말 아이가 너뮤 우니까 저도 모르게 같이 눈물이 터지고 정말 이젠 아무것도 하고 싶지가 않아요ㅠㅠ 정말 24시간만이라도 애들 없는곳에서 쉬다오고 싶은데 그렇게도 안되니 미치겟네요ㅠㅠ 번아웃 온 상황에서 어떻 해야할까요ㅠㅠ