번아웃 증후군 어떻게 극복하나요.

쉬지 않고 10년 넘게 열심히 일 해왔습니다.

그러다 갑자기 번아웃이 온건지 이리 살면 뭐하나란 생각이 들더라구요. 일하기도 너무 싫고, 출근하는거 자체가 진짜 지옥 같았습니다. 그래서 결국 고민끝에 일을 그만뒀어요. 일을 그만둔지 지금 한 3년 되가네요. 그런데 문제는..아직까지도 일하고 싶다는 의욕이 전혀 생기지 않아요. 이 번아웃 증후군은 어떻게 극복하면 좋을까요.