잠을 많이 자면 해결될 것 같은데[번아웃 증후군]

번아웃 증후군이 왔는데요 

어찌어찌하다 보니 잠을 많이 자니 조금 풀어지는 것 같더라고요 

문제점은 여기에요 잠을 많이 잘 수가 없잖아요 

시간이 없어요 일을 해야 되니깐요 

공부도 해야 하는데 다른 방법이 있나요 

번아웃 증후군을 해결하기 위한 방법이요