번아웃으로 힘드네요

번아웃 증후군 고민입니다.

안녕하세요?

저는 30대 평범한 직장인입니다.

스트레스가 많아지면서 요즘 번아웃 증상을 겪고 있어요.

최근에 업무가 바쁘고 스트레스가 많다보니 몸에 힘이 없어지고 심장이 두근두근 거리는 경우가 많아지고, 가슴이 답답하게 조여오면서 숨쉬기가 어려울 때가 많아요.

그래서 자꾸 숨을 몰아서 쉬게되던데 숨을 빨리 쉬니까 더 답답하고 두근거리더라고요.

그리고 어지러움도 동반될 때가 많아서 일상생활에 지장이 갈 때도 있는 거 같아요.

일도 너무 하기 싫고 사람 만나는 것도 힘듭니다

몸에 기력도 없고 긴장이 많이 된것 같은데 이거 번아웃 맞겠죠?