번아웃인가요

가끔 반복되는 일상이 안정적이고 편안하면서도 답답하고 숨이 막힐 때도 있어요. 끝이 없는 느낌? 그런 기분이 들면 다 그만두고 싶고 알 수 없는 두려움이 밀려옵니다.. 그래도 금방 그런 기분에서 벗어나려고 하지만요ㅠㅠ 그런 기분이 들 땐 어떻게 해야 할까요? 감사한 일상인 걸 알면서도 힘들어요..