나의 번아웃증후군

나의 번아웃증후군은 올해 새학기가 시작되고 얼마 지나지 않은 4월 초 쯤에 생기게 되었다. 새학기에 아파서 학교도 쉬고 그로 인해 공부와 친구 두 가지와 멀어지게 되었다. 그래서 나는 공부를 틈틈히 하면서 좋은 인간관계를 맺기 위해 두루두루 어울리려 노력했지만 친구를 만들기 어려웠고 번아웃이 찾아와 공부마저 의욕이 나지 않고 친구도 없게 되었다. 이 번아웃증후군은 스트레스에서도 아주 큰 영향을 주었고 그로 인해 자존감이 많이 떨어지게 되었다. 지금 당장이라도 해결하고 싶은 마음이 굴뚝같은데 이 번아웃증후군을 해결하기 위한 좋은 방법이 무엇이 있을까