예고없는 분노조절장애 증상 어찌하죠

회사생활이나 집안에서 가족들이랑 있다보면 갑자기 기분이 상해지더니 분노가 치밀어 올라와서 막 화를 내요 괜히 더 짜증이 나고 제 분을 참지 못해서 손이 파르르 떨 정도인데 시간이 지나서 보면 뒤늦은 후회가 막 밀려와요 왜 그랬을까 이게 아닌데라는 생각이 들어여 이런 모습보면 제 자아가 싫어요 어쩌죠 심각한 분노조절장애인 나를..