사소한것에도 분노조절장애

사소한것에도 분노조절장애..

제가 요즘 그런것같습니다.

날이 더워서 그런걸까요?

업무스트레스로 인한 걸까요??

근데 더 문제는 이런 분노를 제가 가장 사랑하는 가족들이나 친구들에게 표출한다는겁니다..

그들은 저의 상황을 모르고 그저 똑같이 대해주는것인데 말이죠.

저도 그러면 안된다는걸 매번 생각하는데도 저도 모르게 버럭 화를 내곤하죠.

그럴때마다 미안한 감정이 큽니다..