분노 조절 장애인거 같아요

한 번 화가 나기 시작하면 스스로 주체가 안돼요. 물건도 던지고 소리지르게 되고 내가 너무 심하게 행동하는 거 같다고 생각은 하는데 감정 조절하는 것이 힘들어요. 평소에 감정 쌓였던 것이 한 번에 표출되는 거 같아요. 어떤 때는 제가 왜 화가 나는지도 모른 채로 화를 내고 소리지를 때도 있는데 계속 이러는 것도 습관이 되는거 같아요.