분노가 조절이 잘 안되네요 ㅠ

평소엔

나름 이성적이고 침착한 편이라고

자평하는데😂

어느 순간 화가  치밀어 오르면

참을 수 없어 생각나는대로 막~

말을 하게 되고...

그 순간만 지나면 내가 왜 그랬지

좀만 참을 걸 하는 후회가 물 밀듯이

몰려오는 경우가 다반사 😰

어떻게 개선 방법이 없을런지요 🤣🤣🤣