분노조절장애가 있나봐요

별것도 아닌 일이 쉽게 화가 나요.

인스턴트 식품을 많이 먹고 잠이 부족한 생활습관 때문에 그런건지 잘 모르겠네요.

남들은 왜 그러냐고 하는데 정작 저는 엄청 화가 난 상태로 하루를 보낼 때가 많아요.

어떻게 해야 할지 고민입니다.

여러분들은 어떠신가요?

해결 방안을 아시는 분은 조언을 부탁드립니다.