불면증과 분노조절장애

밤에 쉽게  잠들기가 어렵다. 수면제를 복용중이다.

되도록이면  수면제 복용을 자제하려고 노력중인데 요즘은 더워서인지 더 밤잠을 설치게 된다. 그렇게 수면부족 불면증 수면장애가 피곤함를 곱절로 가져오게 한다. 그래서 더 힘들고 지쳐서 분노조절장애로까지 이어지는 것 같다. 사소한 일에도 화를 못참는나. 잠도 푹자고 사소한 일에 화 내지 않는 내가 되고 싶다.