한번씩 욱하며 터지는 성질, 이것도 분노조절장애일까요?

이것도 분노 조절 장애일까요?

직장생활하며 듣는 말중에  '평소엔 늘 웃으며 답도 잘해주고 잘 도와주는데 한번 화내면 정말 무섭다. 성질 장난 아니다' 입니다

집에서도 참다 참다 한번 잔소리를 하게 되고 제 스스로가 제 성질을 못이겨 계속 화를 내게 되면서 강도가 세어져 하지않아야 될 말까지하는 단계에 이르기도 합니다

물론 자주 있는 일은 아니고 어쩌다 한번 씩 입니다

저 스스로도 전 정말 잘 참아내고 있다고 생각하며 살고 있는데 한번씩 욱하면서 성질이 폭발합니다

그동안 쌓였던 것이 폭발하면 중간에 제어가 잘 안되는 거 같아요

항상 속으로 삭히고 '참자 참자' '못본체 하자' 라고 하면서 참으며 사는데 어쩌다가 화가 나면 제어가 안되는 경우가 있네요. 

당연히 고쳐야 되겠죠. 저에게도 가족들에게도 직장동료들에게도 결코 좋은것은 아니니까요

참지말고 그때 그때 풀면 좋은데 그게 잘 안되고 속으로 삭히다 보니 그런것 같은데 속으로 삭힐려면 끝까지 삭혀야 되겠죠?