분노조절장애 멈출수가 없어요

분노가 나면 참을 수가 없습니다 화를 참지 못해서 이거저거를 다 해 보았지만 소용이 없습니다 일단 화가 나면 머리가 핑 돌아 버립니다 그리고 화가 난 일을 마음속으로 지속적으로 되새기며 화가 멈추지를 안습니다 그렇게 화가 나면 물건을 던지거나 부시거나 하고 물불 안 가리고 남에게 상처주는 말을 끝없이 하게 됩니다 시간이 지나도 화가 풀리지 않으니 어떻게 하나요