분노장애 맞죠?

요즘 나이가 들어서인지 날씨가 더워서인지

작은일에도 화가 많아졌다.

가족들과 이야기하다가도 말도 안되는 말을 계속하면 버럭화를내고

작은실수에도 화를 다스리지 못하고

화를 내는등.......

제 감정을 잘 조절못하는 

이상태가 분노조절 맞겠죠?

좀 조절할수있는 방법이 있으면 조언 부탁드립니다.