분노조절장애

화가 올라오면 잘 제어가 안되요.

날욱할때 참는것도 어렵지만 올라온 화를 누르는것도 만만치않아요

날이더워서 그런가..계속 조절 못하는 상태로 이어질까봐 걱정돼요 

요즘 쉽게 분노를 드러내서 큰일로 만드는 일들을 뉴스로 보다보니까 조심해야하는데 라곤 생각하지만 막상 실천하기는 쉽지않네요