[분노조절장애]감정을 억누르고 살다가 한번씩 터지는 분노조절장애

사람을 많이 만나는 직업이다 보니 감졍을 억누를때가 많아요. 그러다보니 한번씩 심하게 분노가 심하게 올라오면서 조절이 되지 않을때가 있어요.  스스로가 내가 왜이럴까 싶어 눈물이 나고 직장을 그만둬야 할까 고민이 되기도 합니다. 어떻게 감정를 다스리고 조절해야 될지 고민되는 요즘입니다.