화가나면 참을 수 없는 분노조절장애!

예전엔 화가 나도 그 자리에서 감정을 표현하는 일이 거의 없었어요. 그땐 기분 나빠 하다가 가끔씩 문득 그 상황이 생각나면 왜 화난 감정을 그 순간에 말하지 않았을까 하는 생각을 하곤 했습니다.

그런 생각을 가지고 생활해서인지 근래엔 화가 나면 주체할 수가 없는 경우가 많아요.

화를 낸 수에도 분이 가라앉지 않아 문을 팍 닫는다든지 하며 분풀이를 하는 경향이 있어요.

상대방한테 모진 말을 할 때도 있구요.

이러면 안 되는데...  ㅜㅜ