현대인의 고민 분노조절장애

우리들 현대인들은 많은 스트레스 요인으로

분노 할 일이 많다. 나도 가끔씩 끓어오르는 화를 참지 못할때가 있다.

예를들면 지하철은 5분이면 다음차가 오는데 눈앞에서 차를 놓친 것 만으로도 짜증이 나기도 한다. 순간적인 짜증으로 그칠일도 분노로 까지 번지기도 하는 것이다.

마음의 여유를 갖고 슬로우라이프를 살고 싶다.

어떻게 해야 할까?