[분노조절장애]감정조절이 안되요

저희 아버지가 성격이 불 같아서 굉장히 조심스럽고 왠만하면 피하죠. 본인만 모르는 듯 하고 저 또한 어렸을때부터 보고 자랐고 누굴 꼭 닮아서 나이가 드니 점점 닮아가네요. 조용하다가도 아무일 아닌데 불 같이 화내고 미쳐버리고 곧 바로 후회하지만 이미 벌어진 일, 저 자신이 정말 끔찍하고 짜증나네요.